Detailliertes Programm des Workshops
ProgrammPräsenzpraxis und Holotropes Atmen
Eine Reise der Wiederverbindung und inneren Erkundung
Du bist eingeladen zu einem intensiven 3-tägigen Workshop, „Präsenzpraxis und Holotropes Atmen“, eine einzigartige Gelegenheit, dich wieder mit deiner Essenz zu verbinden, die Tiefen des Unterbewusstseins zu erforschen und einen Zustand authentischer Präsenz zu erfahren.
**Zeitraum:** 3 Tage
**Lage:** Eine ruhige Lage in der Natur, die zur Selbstbeobachtung einlädt .
**Unterkunft:** Komfortable Mehrbettzimmer oder die Möglichkeit, Ihr eigenes Zelt für ein persönlicheres und verbundeneres Erlebnis mit der Natur zu nutzen.
**Mahlzeit:** Wir haben eine voll ausgestattete Gemeinschaftsküche, in der wir einfache, gesunde und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten, die an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst sind. Wir fördern die Zusammenarbeit und den Beitrag aller.
**Was Sie von diesem Workshop mitnehmen werden:**
* Ein tieferes Verständnis des Konzepts der Präsenz und wie du es in dein tägliches Leben integrieren kannst.
* Die transformative Erfahrung des Holotropen Atmens, die zum Lösen von Blockaden, emotionaler Heilung und Zugang zu erweiterten Bewusstseinszuständen führen kann.
* Praktische Meditations- und Bewegungswerkzeuge, um Stress zu bewältigen und die Vitalität zu steigern.
* Wiederverbindung mit sich selbst und anderen in einer Umgebung der Sicherheit, Unterstützung und Nicht-Verurteilung.
* Bessere Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung.
* Eine unterstützende Gemeinschaft von Teilnehmern und Therapeuten.
Wir erwarten Sie mit offenem Herzen auf dieser inneren Reise!
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Was ist Holotropes Atmen?
Holotropes Atmen ist eine kraftvolle Atemtechnik, die von Dr. Stanislav und Christina Grof entwickelt wurde. Sie kombiniert kontrollierte, bewusste Atmung mit spezieller Musik, um einen erweiterten Bewusstseinszustand zu erreichen. Diese Methode kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Zugang zu verborgenen inneren Ressourcen zu finden und Heilungsprozesse auf physischer, emotionaler und geistiger Ebene zu fördern.
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Ist der Workshop für Anfänger geeignet?
Ja, der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet. Wir beginnen mit einer Einführung in die bewusste Atmung und bereiten dich behutsam auf die Erfahrung des Holotropen Atmens vor. Jeder Teilnehmer kann die Übungen in seinem eigenen Tempo praktizieren.
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Gibt es medizinische oder psychische Voraussetzungen für die Teilnahme?
Aufgrund der intensiven Natur des Holotropen Atmens ist dieser Workshop nicht für Menschen geeignet, die unter bestimmten gesundheitlichen Beschwerden wie Herzproblemen, hohem Blutdruck, Epilepsie, akuten psychischen Problemen (z. B. Psychose) oder einer kürzlich erfolgten Operation leiden. Auch für Schwangere ist die Methode nicht geeignet. Solltest du unsicher sein, ob die Teilnahme für dich möglich ist, kontaktiere uns vorab.