Casa Lakshmi · Bewusstseinszentrum

Holotropes Atmen Retreat – eine Reise zurück zu dir selbst

Ein 3-tägiges Holotropes Atmen Retreat in Österreich – mit 9D Breathwork, Herzenstanz und therapeutischer Berührung.

„Ob wir es wissen oder nicht – wir sind Schöpfer. Die Realität fließt unablässig aus uns heraus, bei jedem Atemzug, jeder Geste, jedem Gedanken.“Drago Anil

Unsere Haltung

Was ein Retreat bei Casa Lakshmi anders macht

Die meisten Menschen erleben die Welt als äußeres Labyrinth – als etwas, das ihnen widerfährt. Sie suchen Frieden irgendwo da draußen, während die eigentliche Quelle tief im Inneren wartet.

In unseren Retreats kehren wir gemeinsam nach innen zurück – nicht durch Konzepte, sondern durch direkte Erfahrung: Atem, Bewegung, Stille und bewusste Berührung.

Wir glauben nicht, dass du etwas reparieren musst. Du bist bereits vollständig. Was sich verändert, ist die Fähigkeit, das wirklich zu fühlen – und von dort aus bewusst zu erschaffen.

Das ist der Kern der Arbeit bei Casa Lakshmi: kein Ort für spirituelle Konzepte, sondern ein geschützter Raum für echte Transformation.

Was dich erwartet

Drei Säulen der Transformation

Holotropes Atmen & 9D Breathwork

Der Atem ist das älteste Heilwerkzeug der Menschheit. Durch intensive Atemarbeit öffnen sich Räume tiefer Selbstkenntnis, Lösung alter Muster und unmittelbarer Stille. Wie eine Session abläuft, wie du dich vorbereitest und was die Integration danach bedeutet, liest du im Beitrag Was ist Holotropes Atmen?

Tanz des Herzens

Im Herzenstanz tanzen wir nicht – wir werden getanzt. Wir lassen alte Anspannungen los, feiern das Leben im Körper und berühren jenen stillen Punkt im Zentrum unseres Seins.

Therapeutische Berührung & Präsenz

In der bewussten Gemeinschaft entsteht ein Feld, das tiefer trägt als jede Einzelübung. Gemeinsam erkunden wir die heilende Kraft der Präsenz und des Kontakts.

Dein Begleiter

Drago
Anil

Transpersonaler Psychotherapeut

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Der Weg nach innen ist der Schlüssel zu wahrer Freiheit.

Ich begleite Menschen seit vielen Jahren auf dem Weg zu sich selbst – mit transpersonaler Psychotherapie, traditionellen Weisheitslehren und der tiefen Überzeugung, dass jeder Mensch seinen inneren Meister in sich trägt.

In unseren Retreats bin ich kein Lehrer, der dir sagt, wie es geht. Ich bin ein Begleiter, der den gleichen Weg kennt – und dir vertraut, dass du selbst weißt, was dich heilt.

Der Ablauf

Wie drei Tage dein Leben verändern können

Jedes Retreat folgt einem durchdachten Rhythmus aus Vertiefung, Öffnung und Integration. Kein Tag gleicht dem anderen.

Tag 1 — Ankommen & Öffnen

Wir lassen den Alltag hinter uns. Einführung in die Atemarbeit, erste Begegnung mit dem Raum und der Gruppe. Abend: Geführte Meditation und stilles Gewahrsein.

Tag 2 — Das Herz der Erfahrung

Intensive holotrope Atemsession mit 9D-Klangunterstützung. Nachmittags: Tanz des Herzens und Integrationsrunde. Raum für das, was sich zeigt.

Tag 3 — Integration & Heimkehren

Therapeutische Berührung in bewusster Gemeinschaft. Abschlussrunde: Was nimmst du mit? Werkzeuge für den Alltag nach dem Retreat.

Der Ort

Wo das Retreat stattfindet

Das Retreat findet im Casa Lakshmi in Radochen bei Straden statt, im steirischen Vulkanland in der Südoststeiermark. Gearbeitet wird im Lotus-Raum, einem achteckigen Holzbau mit rund 77 m², warmem Naturholz und ruhiger Akustik – ein Raum, der intensive Atemarbeit trägt, ohne sie zu verstärken.

Rundherum liegen zehn Hektar eigener Grund: eine große Wiese mit ein paar Obstbäumen, ringsum Wald. Kein Durchgangsverkehr, keine Nachbarn in Rufweite. Gerade nach einer Atemsession ist das viel wert: Du kannst hinausgehen, ohne jemandem zu begegnen.

Von Graz sind es rund 60 Minuten mit dem Auto, von Wien etwa zweieinhalb Stunden, von Maribor knapp eine Stunde. Übernachtet wird im Haus. Einen Überblick über alle Retreats im Casa Lakshmi findest du auf der Retreat-Seite; die Methode selbst ist unter Holotropes Atmen: Methode und Wirkung ausführlich beschrieben.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorerfahrung mit Atemarbeit?

Nein. Der Großteil der Teilnehmenden atmet zum ersten Mal holotrop. Die Methode wird vorab erklärt, die Session ist durchgehend begleitet, und du bestimmst selbst, wie weit du gehst. Es gibt nichts, das du vorher können musst.

Für wen ist Holotropes Atmen nicht geeignet?

Die Methode ist körperlich und emotional fordernd. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Aneurysmen, Grünem Star oder Netzhautablösung, Epilepsie, Asthma, während einer Schwangerschaft, nach kürzlichen Operationen sowie bei psychiatrischen Erkrankungen aus dem psychotischen Formenkreis ist eine Teilnahme nicht oder nur nach ärztlicher Abklärung möglich. Auch bei einer akuten Krise oder einem frischen Verlust raten wir ab. Sprich uns in jedem Fall vorab an, damit wir das gemeinsam einschätzen können.

Was passiert während einer holotropen Atemsession?

Du liegst, atmest über einen längeren Zeitraum bewusst schneller und tiefer als gewohnt und wirst dabei von Musik getragen. Was sich zeigt, ist sehr unterschiedlich: körperliche Empfindungen, Bilder, Erinnerungen, Emotionen oder auch Stille. Es gibt keine richtige Erfahrung. Danach folgt Zeit zum Nachspüren und ein Austausch in der Gruppe.

Wie lange dauert das Retreat?

Drei Tage. Der erste Tag dient dem Ankommen und der Einführung, der zweite Tag trägt die intensive Atemsession mit 9D-Klangunterstützung und den Tanz des Herzens, der dritte Tag ist der Integration gewidmet.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme, warme Kleidung in Schichten, dicke Socken, etwas für draußen und wenn du magst ein Notizbuch. Matten, Decken und Polster sind vorhanden. Plane für den Tag nach dem Retreat möglichst nichts Wichtiges ein.

Was bedeutet Integration nach dem Retreat?

Integration heißt, das Erlebte in den Alltag zu übersetzen, statt es als besonderes Wochenende abzulegen. Der dritte Tag ist dafür reserviert, und du bekommst konkrete Werkzeuge für die Zeit danach mit. Erfahrungsgemäß arbeitet eine Session noch einige Wochen nach.

Wie viele Menschen nehmen teil?

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit jede Person während der Atemsessions durchgehend begleitet werden kann. Die genaue Teilnehmerzahl steht bei der jeweiligen Terminausschreibung.

Bereit für die Reise nach innen?

Die Plätze sind bewusst begrenzt – damit jede Person die Aufmerksamkeit bekommt, die sie verdient.